In diesem
Kurs lernen Sie Atemübungen und Meditationsübungen, die Sie auf
schnelle und einfache Weise wieder zur inneren Ruhe bringen.
Mittels
meditativer und hypnotischer Phantasiereisen, werden Sie langsam
in die Welt der Meditation eingeführt.
Meditation wirkt sich auf den Geist und Seele, also auf das
Wohlbefinden aus. Ihre Psyche wird stabiler.
Prof.
Wolfram Völker von der Universitätsklinik Würzburg hat an 52
Bluthochdruck-Kranken nachgewiesen, dass Meditation den
Bluthochdruck senken kann. Nach 8 Wochen waren die Werte bei 70
Prozent der Teilnehmer so weit unten, dass keine Medikamente
mehr nötig waren, berichtete Prof. Völker.
Meditation kann auch bei alltäglichen Stress hilfreich sein. Bei
der Atemmeditation konzentriert sich der Mensch auf die Atmung,
dadurch nimmt die Unruhe der ablenkenden Gedanken ab und tiefes
Glück und Zufriedenheit kann sich einstellen. Natürlich ist
dieser Zustand nur mit regelmäßigen Übungen und Geduld zu
erreichen.
Meditation hilft bei vielen körperlichen wie psychischen
Problemen.
In meinen Kursen möchte ich mich auf Bluthochdruck,
Schlafstörungen, Angststörungen, Panikattacken und Burn Out
spezialisieren.
